Deine eigene Richtung finden
Du wägst ab, holst Meinungen ein und drehst dich gedanklich im Kreis? Wir schauen darauf, was dir an der Entscheidung wichtig ist und welche Gefühle damit verbunden sind.
CTW-Hypnose & Mentalcoaching
Uder · OT MackenrodePersönlich. In deinem Tempo.
Wieder mehr
bei dir.
Du kümmerst dich um vieles. Was du selbst brauchst, geht dabei manchmal unter. Im CTW-Hypnose-Coaching und Mentalcoaching nehmen wir uns Zeit für deine Gedanken, deine Gefühle und die Frage: Was ist dir gerade wichtig?
Text in WhatsApp prüfen und selbst senden.
Termine nach Vereinbarung.
Ein Moment für dich.Ein neuer Blick nach innen.
01 / Die Begleitung
Du darfst
bei dir anfangen.
Was beschäftigt dich, wenn es im Alltag ruhig wird?
Vielleicht sagst du oft zu, obwohl du Zeit für dich brauchst. Eine Entscheidung geht dir immer wieder durch den Kopf. Oder du merkst, dass du etwas verändern möchtest, und kannst noch nicht sagen, was. Mit solchen Fragen kannst du zu mir kommen.
Wahrnehmen, was du brauchst
Du bist für andere da und bemerkst erst spät, dass dir etwas zu viel wird? Wir nehmen uns Zeit dafür, deine Bedürfnisse und persönlichen Grenzen genauer wahrzunehmen.
Erwartungen & Gewohnheiten
Du möchtest eine Gewohnheit verändern oder die Erwartungen anderer bewusster hinterfragen? Wir betrachten, was dich beschäftigt und welcher nächste Schritt für dich im Alltag stimmig wäre.
02 / CTW-Hypnose & Mentalcoaching
Aufmerksamkeit
nach innen.
Was fühlst du, wenn du dir Zeit nimmst, genauer hinzuschauen?
Was ist Hypnose?
Bei Hypnose wird die Aufmerksamkeit bewusst gebündelt und stärker auf innere Wahrnehmungen gerichtet. Diesen Zustand nennt man hypnotische Trance. Dabei können Gedanken, Gefühle oder innere Bilder in den Vordergrund treten. Das Erleben ist individuell; du musst dafür weder einschlafen noch einen besonders tiefen oder spektakulären Zustand erreichen.
Was bedeutet CTW?
CTW steht für Cybernetic Trance Work, den von Oliver Ruppel entwickelten Ansatz. In meinem CTW-Hypnose-Coaching stehen das Gespräch und dein persönliches Erleben im Mittelpunkt. Wir greifen eine Situation aus deinem Alltag auf und schauen, welche Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen du damit verbindest. Ich begleite dich mit Fragen; deine eigenen Wahrnehmungen und Vorstellungen geben unserem Gespräch die Richtung.
Wie passt Mentalcoaching dazu?
Im Mentalcoaching betrachten wir deine Gedanken, Erwartungen und Handlungsmöglichkeiten. Was wünschst du dir selbst? Was erwarten andere? Welche Gewohnheit möchtest du hinterfragen? Gemeinsam ordnen wir ein, was dir auffällt und welchen nächsten Schritt du ausprobieren möchtest. Vor jeder Übung erkläre ich dir die Vorgehensweise. Du entscheidest, ob du mitmachen möchtest, und kannst eine Pause machen oder aufhören.
Du hast Fragen zur Hypnose?03 / Der Ablauf
Der erste Schritt
darf einfach sein.
Du kannst mit einer konkreten Frage kommen.
Oder mit dem Wunsch, dich besser zu verstehen.
- 01
Du nimmst Kontakt auf
Du fragst ein persönliches Erstgespräch in Mackenrode an. Dafür reichen dein Name, eine Kontaktmöglichkeit und dein Terminwunsch. Der Termin steht, sobald ich ihn dir persönlich bestätigt habe.
- 02
Wir lernen uns kennen
Im 30-minütigen Erstgespräch erzählst du, was dich zu mir führt, und kannst deine Fragen stellen. Wir besprechen, wie ich arbeite und ob das Coaching zu deinem Anliegen passt. Dauer, Honorar und Rahmen einer möglichen Zusammenarbeit klären wir vor deiner Entscheidung.
- 03
Wir nehmen uns Zeit für dein Thema
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, vereinbaren wir eine Sitzung von 60 oder 120 Minuten. Wir greifen dein Thema auf und arbeiten mit Gespräch, Mentalcoaching und gegebenenfalls CTW-Hypnose-Coaching. Welche Vorgehensweise wir wählen, besprechen wir gemeinsam.
- 04
Du nimmst dir Zeit zum Einordnen
Zum Abschluss besprechen wir, was dir aufgefallen ist und was du im Alltag weiter beobachten oder ausprobieren möchtest. Wir klären auch, ob du einen weiteren Termin möchtest. Du entscheidest über die Fortsetzung.
04 / Dein Gegenüber
Ich bin
Jerome Bonda.
Ich begleite dich dabei, genauer hinzuschauen: Was beschäftigt dich? Was fühlst du dabei? Und was möchtest du für dich verändern?
Wir treffen uns persönlich in Uder, Ortsteil Mackenrode. Du bringst dein Thema mit; ich begleite das Gespräch mit Fragen und erkläre dir die vorgeschlagenen Übungen. Du kannst in deinen Worten erzählen und selbst entscheiden, was du teilen möchtest.
Meine Ausbildung zum CTW-Hypnose-Coach habe ich bei Oliver Ruppel, dem Entwickler der CTW-Methode, absolviert.
05 / Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Bevor wir starten.
Kann ich auch ohne konkretes Ziel kommen?
Ja. Du kannst kommen, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest oder merkst, dass dich etwas beschäftigt. Ein fertig formuliertes Ziel brauchst du dafür nicht. Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was dir wichtig ist und ob mein Angebot dazu passt.
Ist das eine Therapie?
Nein. Mein Angebot ist Coaching zur persönlichen Entwicklung. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden sind ärztliche oder psychotherapeutische Fachpersonen die richtige Anlaufstelle. Den Rahmen meines Angebots findest du direkt unter diesen Fragen.
Was soll ich während einer Hypnose wahrnehmen?
Es gibt keine bestimmte Empfindung, die du erreichen musst. Vielleicht bemerkst du ein Gefühl, ein inneres Bild oder eine Körperempfindung. Vielleicht fällt dir zunächst wenig auf. Du kannst einfach sagen, wie du es erlebst; wir besprechen die Übung miteinander.
Muss ich mich auf Hypnose einlassen?
Du entscheidest selbst, ob du eine vorgeschlagene Hypnoseübung mitmachen möchtest. Wir sprechen vorher darüber, was vorgesehen ist. Du kannst Fragen stellen, eine Pause machen oder die Übung beenden. Auch ein Gespräch über dein Anliegen ist ein möglicher Anfang.
Was sollte ich für die erste Anfrage schreiben?
Dein Name, eine Kontaktmöglichkeit und dein Terminwunsch genügen. Bitte sende in einer normalen E-Mail keine Diagnosen, Befunde oder ausführlichen Gesundheitsangaben.
Was passiert im ersten Gespräch?
Das erste persönliche Gespräch in Mackenrode dauert 30 Minuten. Es dient dem Kennenlernen und deinen Fragen zum Coaching. Weitere Sitzungen vereinbaren wir bei Bedarf für 60 oder 120 Minuten. Das Honorar klären wir vor einer verbindlichen Vereinbarung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das richtet sich nach deinem Anliegen und dem, was du dir von der Zusammenarbeit wünschst. Wir besprechen den Umfang gemeinsam und schauen nach einer Sitzung, ob du weitermachen möchtest. Eine feste Sitzungszahl lässt sich daraus vorab nicht ableiten.
Wo finden die Sitzungen statt?
Vor Ort in Mackenrode: Am Katzenstein 20, 37318 Uder, OT Mackenrode. Bitte vereinbare vorher einen Termin.
06 / Kontakt & Erstgespräch
Lass uns
ins Gespräch kommen.
Ein erster persönlicher Austausch.
30 Minuten in Mackenrode.
Du möchtest mich kennenlernen oder hast noch eine Frage zum Ablauf? Melde dich telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail bei mir. Dein Termin ist erst nach meiner persönlichen Bestätigung vereinbart.
Dein erster Schritt
Frag dein Erstgespräch direkt an.
Für das persönliche Kennenlernen in Mackenrode nehmen wir uns 30 Minuten Zeit. Melde dich telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail mit deinem Terminwunsch.
Dein Termin ist erst nach meiner persönlichen Bestätigung vereinbart.
Eine Online-Terminwahl und ein Kontaktformular sind derzeit noch nicht verfügbar.
Erstgespräch telefonisch anfragenDein Name, eine Kontaktmöglichkeit und dein Terminwunsch genügen. Bitte sende keine Diagnosen, Befunde oder vertraulichen Gesundheitsdaten.